Esto era originalmente un solo artículo, pero… pero un blog post de 2.800 palabras era como mucho. Demás que la mitad de los lectores se quedaron dormidos a la mitad. Así que lo dividí en dos. La segunda mitad, donde conversamos sobre ideas de cómo puedes reducir tu uso de plástico en tu día a día, la puedes encontrar aquí. Como ya saben, el tema … Continue reading Plásticos parte 1: ¿Y cuál es el problema?
No sé tú pero a mí me da susto meterme metales pesados al cuerpo. También meterme fragancias y otras cosas sintéticas y tóxicas. Prefiero hacer lo que pueda por reducir mi carga de toxinas y a la vez sentirme una superhéroe por hacer mis productos por mi misma. Y bueno, para poder cumplir con estos objetivos importantes, te traigo una receta para hacer tu propio … Continue reading Desodorante de manteca de cacao y karité
Como he hablado anteriormente en mi serie sobre las grasas, y también aquí donde explico qué es el Paleo, una de las variedades que provoca inflamación en nuestros cuerpos es un desequilibrio entre los ácidos grasos omega-3 y omega-6. La ratio por la que debemos apuntar es de una parte omega-3 a dos a cuatro partes omega-6, pero en nuestras culturas occidentales, debido a lo … Continue reading Cómo derretir y hacer tu propio cebo
Imagínate que, al agregarle unos diez minutos a tu rutina matinal diaria, pudieras mejorar tu salud, tanto física como mental, y gratuitamente. Ah, no, esta gringa me está mintiendo, dices. Nop. Te digo la verdad. Y ¿qué será esta magia? Es una magia muy sencilla. Se llama “cepillado en seco” (conocido como dry brushing o body brushing en inglés) y sólo requiere una herramienta y unos pocos minutos … Continue reading ¿Qué es el cepillado en seco y cuáles son sus beneficios?
Aviso de utilidad pública Éste va a ser un artículo medio largo, así que si no quieres pasarte como cinco minutos leyendo la “antehistoria”, salta hasta donde dice IMPORTANTE. No me ofenderé… mmmm, tal vez un poquito jajaja El cuidado del planeta y la administración sabia de sus recursos finitos han sido importantes para mi familia desde siempre. Mis hermanos y yo nos criamos en … Continue reading Método Sin Champú
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The Paleo Mom is a scientist turned health educator and advocate.
Dietista-Nutricionista
Nutrición basada en la evolución
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Sencillamente Paleo 